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代孕网联系电话_孕期体重增加多少合理
来源:http://www.xulidai.cn  日期:2021-04-15
  对于女性来说,怀孕生宝宝虽然能给自己带来喜悦之情,但是也会给自己带来一些困扰。比如说怀孕过程中孕妇的体重会明显增加,这就会导致孕妇的身材明显走形,这个问题是很多孕妇不想面对的。那孕期体重增加多少合理?

  整个怀孕过程中,孕妇的体重增加8-12公斤是最为理想的,这样的体重增长标准既能满足胎儿的营养需求,又能避免胎儿体重过大而难产。在孕早期三个月之内,孕妇的体重增长较慢,大概增长2公斤左右。在孕中期与孕后期体重增长就比较快,每个阶段大概增长5公斤。

  不过每一个孕妇的体质不同,孕期的食欲也不一样,体重增长肯定也会有一定的差异。有些孕妇体重增长超出了12公斤,甚至达到了15公斤,这种情况下孕妇就需要适当的控制食量,避免胎儿增长过快,造成巨大儿。

  在孕期的时候,孕妇想要合理控制体重增长,就要尽量保持营养均衡。建议孕妇多吃一些蛋白质、矿物质、维生素含量较高的食物,尽量不要食用脂肪含量高的食物。日常孕妇还要注意适当的运动,一来是为了控制体重增长过快,另一方面是为了促进顺产。

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