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代孕代怀孕中介_母乳不足
来源:http://www.xulidai.cn  日期:2021-04-26
宝宝吃不够奶,哭的哇哇大叫。这应该是很多哺乳期妈妈都遇到过的难题吧!母乳不足,有什么办法可以催乳?其实新妈妈除了让宝宝多吮吸外,还要多吃些催乳食物。今天就为大家推荐一些有助于催乳的蔬菜水果。

新妈妈多吃7种蔬果催乳

母乳不足最直接的方法就是让增加喂奶次数,让宝宝多吮吸,同时吃些催乳的食物。很多新妈妈不爱吃猪蹄和鲫鱼,也可以吃些蔬菜和水果催乳,如木瓜、丝瓜等。

木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

丝瓜

丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

金针菜

金针菜营养成分非常丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。另外,还含有大量的维生素B1、B2等。

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