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代孕价格一般要多少_代孕价格表_小寒节气怀孕吃
来源:http://www.xulidai.cn  日期:2020-07-23
今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,

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入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分

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钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。今天小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是一年中最冷的日子,民间素有“小寒大寒,冻成冰团”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等谚语。新手孕妈们怀孕以后,总是会收到各种饮食禁忌,这个不能吃那个不能碰,真是的要靠一口仙气吊着了。其实,孕妇的饮食不用那么严格控制,有喜欢的菜想吃就吃是没问题的,只要不过量,对胎儿不会造成什么影响。今天希妈推荐几款好吃的家常菜,也让准妈妈们在大冷天里,吃得开心、吃得放心。1.扁豆焖排骨做法:扁豆用手掐去头尾,去掉背上的筋后清洗干净,排骨剁成小块,用冷水清洗以后焯一遍,再用流动的清水冲洗,去掉浮油;油锅烧热,入葱姜蒜爆香,把排骨放下去翻炒至变色,放入料酒、老抽、白糖、清水焖煮;在排骨快要熟的时候放下扁豆翻炒,加入适量的盐;等到扁豆变软后,放点蚝油收汁,撒点葱花即可。扁豆味甘性平,孕妇常吃可以增加食欲,有健脾益胃、和中益气等功效,排骨中含有丰富的钙质,能促进胎儿骨骼发育。2.山药炖田鸭做法:鸭子剁块洗干净后开水烫一下,山药去皮切块;锅内烧热,直接放入清洗好的鸭块,小火炒干水分;加少量油,翻炒片刻后,加入一点料酒,然后加水煮开,放入姜片、蒜瓣先熬上半个小时,然后再放入山药,小火煲一个小时。如果想菜色好看,出锅的时候可以撒一点葱花和香菜。鸭子具有温补的功效,在寒冷的冬天吃上一点鸭肉,能增加孕妇体内的热量。3.西芹腰果炒虾仁做法:西芹切丁,鲜虾仁洗干净;锅内烧热油,入蒜爆香,先放腰果再放入西芹翻炒片刻,最后放入虾仁;加点盐、白糖稍微翻炒,最后倒一点清水收汁装盘即可。腰果本身就是一种益智健脑的健康零食,跟西芹和虾仁搭配,颜色亮丽,营养丰富,孕妈看了一定胃口大开。4.玉米板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5-10分钟,捞起来剥壳去膜;排骨焯水捞出,沥干水分;胡萝卜削皮切块;玉米切成小块备用;姜切片,准备好蒜瓣,汤锅中烧开水,然后把所有材料放下去大火煮开,然后转小火慢熬一个小时,出锅的时候放点盐即可。这道菜中的玉米和板栗含有大量的粗纤维,多吃能帮助孕妈消化。食材搭配也可多变,可以放入胡萝卜、山药等,这些食材搭配在一起煲汤补而不腻,色香味俱全,养眼开胃,非常适合孕妇食用。5.西红柿木耳豆腐汤做法:西红柿用热水烫一下去掉表皮切成大块,木耳泡发撕成小朵备用;豆腐切块;锅内放油,热后先放西红柿翻炒,再放木耳,在西红柿变软之前放入清水,煮开以后放入豆腐,慢炖5分钟左右,撒入少量的的盐,出锅之前放一点葱花配色。西红柿、木耳和豆腐都是家常菜品,多吃颜色鲜艳的食物,对胎儿的眼睛发育也有好处,这道快手羹汤,即使不会做饭的人也可以尝试一下。6.鲜笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋切成细条;把鸭肉切块用开水焯一下;香菇去蒂划十字花刀;汤锅内烧热水,入姜片、蒜瓣和鸭肉先煲1个小时;再放入竹笋和香菇,转小火煲1个小时;最后加入调料即可。在浙江地区,竹笋是一种常见的家常菜,这款汤里的鲜笋既可以换成冬笋,也可以换成笋干,做成笋干老鸭煲,特别鲜香下饭。妈妈吃得好,宝宝长得快,寒冷的冬季,这6道孕妇食谱,简单易上手,快快做起来吧。
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