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代孕的费用多少钱_哪些食物可以帮助产后妈妈恢复身材
来源:http://www.xulidai.cn  日期:2021-04-25
产后瘦身是一个“浩大的工程”,很多妈妈发现自己产后越减越胖。其实只要掌握科学的饮食习惯和选择对了食物,瘦身并非难事。

减肥食物一:海带

海带中含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素,使皮肤光洁美丽,而海带的热量几乎为零,所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。

减肥食物二:苹果

减肥食物三:蔬菜

芹菜、冬瓜、萝卜、豆芽等蔬菜脂肪量和热量都很低,大部分是水分和纤维素,像香菇还可以抑制胆固醇的增加。多吃蔬菜可阻止体内脂肪堆积,蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。利于食物代谢及废物的排出,达到减肥效果。

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