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代孕该怎么做准备_便秘会影响月经吗
来源:http://www.xulidai.cn  日期:2021-03-25
  当饮食过于精细化的时候,就会容易出现便秘的问题,便秘跟人的饮食规矩以及生活习惯等有关,出现便秘的问题后,首先要在饮食上进行调理,以改善便秘症状,便秘给人带来的感觉很不好受,尤其是女性在来月经期间,会更加感觉不适,那么,便秘会影响月经吗?

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  一般来说,便秘是不会影响月经的。关于月经的影响因素有很多,女性需要进行详细检查,然后再对检查结果做针对性调理。有些女性在月经前后的时候会出现便秘,这是因为经期体内荷尔蒙发生变化所致,经期前后,荷尔蒙大量分泌,身体需要大量的水份来支撑荷尔蒙分泌,这样就会吸收掉肠道里的水份,造成肠道水份减少,肠道的润滑度不足后,就会出现便秘的情况。

  女性在月经前后,如果发生了便秘症状,可以通过饮食调理来改善,女性可以多吃一些粗纤维的瓜果蔬菜,例如芹菜、白菜,还可以吃香蕉、火龙果等水果。也可以喝一些果汁、蜂蜜水,都能很好的缓解便秘。

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  女性还要多喝白开水,可以促进体内新陈代谢,增加体内水份,从而润滑肠道,还能软化粪便,有助于肠胃蠕动,帮助粪便排出。女性在身体条件允许的情况下,可以适当进行运动,运动的强度不要太大即可,这样也可以缓解经期便秘。

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