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来源:http://www.xulidai.cn  日期:2021-02-06

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  女性在发现自己怀孕之后,就必须要多注意饮食了,在食物的选择上不能再随心所欲。因为不少食

物并不适合孕妇吃,像是山楂、螃蟹等,都具有滑胎的作用,食用后可能会导致胎儿不稳。那么,孕妇晚上吃什么好呢?

  孕妇在晚上应该吃清淡、易消化的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,这能为孕妇和胎儿提供很多营养,比如维生素A、C以及钙铁等。孕妇在晚上可以适量的吃些粗粮,这是因为粗粮含糖少,而且所含的维生素B、蛋白质要比精制大米、白面更多。

  孕妇在晚上非常容易饿,所以晚饭应该多补充蛋白质。要是晚上饿了的话,可以冲一杯奶粉,吃几块饼干,或者是两个煮鸡蛋吃。此外,孕妇可以为自己准备一些芝麻糊、藕粉以及面包之类的食物,当然水果也是不能缺少的,比如苹果、橙子等。

  孕妇的晚餐要营养丰富,而且应该尽量选择容易消化的食物。孕妇在晚上不宜吃得太饱,否则很容易导致胃肠不适,而且在睡觉的时候还可能会反酸。孕妇们应该少吃多餐,最好是将一天的三顿饭分成六次来吃。

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你的产力如何?想顺产的妈妈该做好哪些准备?怎么增强产力更快分娩?准妈妈在生产时的主要产力在于宫缩的力度,整个生产过程中,子宫不断的收缩,使得分娩更为顺利。若宫缩能力强,会让产程时

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间加快,分娩更加顺利。

准妈妈在生产时的主要产力在于宫缩的力度,整个生产过程中,子宫不断的收缩,使得分娩更为顺利。若宫缩能力强,会让产程时间加快,分娩更加顺利。若宫缩乏力,就会让分娩时间延长,时间太长对胎儿是不利的,容易让胎儿缺氧,严重者就需要改无痛分娩为剖宫产,本身可以顺生成为了一种手术生子。子宫收缩乏力的原因比较多,其中准妈妈缺乏维生素B1、锌就是一个重要原因。


锌可增加宫缩能力

准妈妈身体缺锌会让宫缩能力减弱,因而引起分娩困难、痛苦、出血量大,因此,准妈妈

在际期要加强补充营养素锌,这是为了以后顺生更为顺利而做的铺垫。

到了怀孕晚期,准妈妈需要补锌的量为20mg,通常不需要通过服药补充,生活饮食中多吃富含锌的食物即可满足日常所需,富含锌的食物比较多,果蔬、肉类、禽蛋类等普遍含有锌。

富含锌的肉类、禽蛋类食物包括瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎等,可馨育儿建议准妈妈在怀孕晚期适当吃一些。不少果蔬中含锌的量不要忽略了,包括豆类、花生、萝卜、大白菜等,也需要合理吃些。准妈妈要注意绕开不利于锌吸收的多种因素,包括味精,吃的过多会让机体内的锌水平下降,因而影响到机体内的锌含量,因此,孕晚期准妈妈不要吃过多味精。另外,补铁过多会对锌形成排斥作用,若补充铁剂时,也要适当补锌。

建议准妈妈在孕晚期最好进行血锌水平的检测,若严重缺乏这一重要元素,进行食疗又不能满足所需,可结合医生指导补充锌制剂。

维生素B1可提升肌肉力量

维生素B1可以提升准妈妈的肌肉能力,在孕晚期也要适当进行补充,通常每天补充大概1.8mg,通过食补就能满足所需。

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我们日常饮食会吃一些粗粮,这些食物中富含维生素B1,在平时的饮食中配合粗粮能提高维生素B1的补充。还要注意的是,油饼、油条等煎炸食物,几乎没有维生素B1的存在,无法起到补充的作用,因此,准妈妈平时饮食要少吃这类食物。

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我家大宝8斤3两,二宝8斤8两,都是顺产。我见过最大的巨大儿9斤8两,也是顺产,这小胖孩他妈不得不说这产力太好了,所以大家要对自己顺产有信心哦,坚定信心的确很重要!其实,顺产三要素分别是产道、产力和胎儿大小。其中,产力的大小直接影响产妇生产的顺利与否。产力可以通过产前锻炼得到加强,例如孕期和产前做体操可增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少产道阻力,使胎儿较快通过产道,对顺产及产后恢复都是有好处的。最后,再次叮嘱各位想顺产的准妈们,在分娩时一定要遵循配合好医生,学会使用腹压法,合理地用力和屏气,避免乱吼乱叫,盲目耗费体力,这样才能充分发挥最大的潜在力量,将胎儿娩出,祝大家一顺到底!

代孕的小孩聪明吗_代孕在哪里找_顺产乱用力,爆血管变“麻花脸”

昨日清晨替一位经产妇接生,我已经在产房待了一个小时,但他虽有生产的经验,可是现在她似乎忘光光,一直在产台上摇头吶喊尖叫,该憋气用力,它却中途就吐气放弃,胎头眼见着就要出来,被她一搞又缩回去,好不容易教会了,憋气可以维持很久,她却将气完全灌注到头上来,只见他的脸部越胀越红,孩子却始终卡在那裡始终不出来,我们急了,不管叁七二十一,护士就上台趁产妇尚未回神过来之时,用力一压,我在下面承接,最后孩子就很快生出来了,等我将会阴伤口缝合等处理完毕之后,回头一看产妇的脸,才发现微肿的脸庞从脖子以上到脸部已是红点漫漫像麻脸一般。第二天查房时,碰到她的婆婆在抱怨她的媳妇为什么会这样,好难看喔?

我再细查她的脸部,发觉仍是瘀血斑斑,塬来她得的就是产时用力不当症候群,它实际的塬因是颜面皮下微血管破裂引起的出血紫斑,常见于脸红脖子粗的吵架,久咳不去的肺部疾病,以及採自然生产但却用力不当的产妇,前面只要不吵架,咳嗽早治疗就不会发生,但产妇的问题,虽然已经发生,但好在事发之后两週内会自动痊癒,恢復旧观。

自然生产时的用力是一门另类的行动艺术,也是一种学问,那种化丹田为力量的运作,如果应用得当,胎儿就会很快呈现在大家面前,否则该往下用力的,却反方向往头上一衝,产力一分散,不但胎儿得不到应有的推力,更让胎儿在一定期限内(从子宫颈开全至胎儿娩出的标準时间是一小时左右,最长不可超过两小时)无法出生,有可能因此伤及胎儿脑部,而母亲头颈部也因膨胀过度充血而留下一堆皮下出血斑点,厉害时,眼白处也会出血,水肿最后甚至于会导致视力模煳,引起大家无谓的紧张。

生产时该如何用力呢?其实一些妇女杂誌及妈妈教室都一直有类似的教导,而母字辈的也会传授她们自个儿的经验,但是可能是痛的关係,很多準妈妈们一到临场时,就什么都忘光光,以为只要一上台不管叁七二十一用力就可以了,也不管对不对,结果力道分散了,不单单产程被拉长,胎儿也无法顺利从阴道生出来,产妇本身也会变成麻花脸,最后还有可能转换成真空吸引或剖腹生产的结局。

其实平心而论,自然生产用力是最简单不过的了,它的吸气,憋气,用力叁步骤跟平时排便的动作一模一样,所以只要在怀孕期间如厕时,慢慢去体会要领,暗记在心,且在临盆之前,找机会再练习一遍,等到阵痛开始子宫颈全开时,妳就会自然而然正确地使出力来,而妳也会很快地报着妳心爱的小朋友。而不会麻脸以对,让他一出世,就来一趟吓着自己的震撼教育。


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