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试管代孕的优势_孕妇使用电脑的12个注意事项
来源:http://www.xulidai.cn  日期:2021-06-01

  很多怀孕的女性,还得坚持在工作岗位,继续在电脑前工作,此时,孕妇使用电脑时,需要注意一些事项,如防止电脑辐射、爱护眼睛、注意疲劳等,针对这个问题我们应该注意什么呢?接下来,就让小编为你介绍一下相关的内容吧。


  1、胡萝卜素类食物


  鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素,胡萝可以减少辐射和紫外线的伤害,孕妇可多吃。


  2、十字花科蔬果


  十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E,具有防辐射的作用。


  3、红色的水果


  生活中可以防辐射的红色水果有很多,像番茄、樱桃、苹果等红色水果对于抗辐射是非常有效的。


  ◆正确的睡姿


  由于心脏位于左侧,所以人的睡眠姿式以右侧为好,因为这样可以减少对心脏的压力。国内代孕费用。然而,对孕妇来说,情况正相反,应采取左卧的姿势。这样,不但有利于孕妇将来的分娩,而且有利于胎儿的生长发育。


  通常,孕妇多少会有些下肢浮肿现象,这是由于下肢静脉受到压迫,使下肢毛细血管压超过了血液渗透压,导致体液渗出血管壁,进入组织间隙所造成的。孕妇左卧,就能减少下肢静脉的压力,减轻下肢的浮肿现象。


  还有研究表明,孕妇如从仰卧改为侧卧,心脏的排血量可增加百分之二十二。于是,又可减少孕妇低血压综合症的发生。总之,孕妇宜用侧卧的姿势,尤其提倡左卧,一般在怀孕二十八周之后,就应养成左卧的习惯。当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。


  ◆舒适的卧具


  对于准妈妈们来说,过于柔软的床垫,比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具,可以向医生咨询,应该选购哪种类型的。


  ◆良好的室内环境


  适宜的室内温度为17℃~23℃,适宜的室内湿度为40%~60%。还可配合使用室内空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。


  1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时


  要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。


  2、要注意用眼卫生


  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。


  3、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入


  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。


  4、注意劳逸结合,防止肌腱劳损


  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。


  5、每天泡点绿茶


  茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。


  6、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面


  环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。


  7、电脑房间要经常通风


  在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。


  8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥


  一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。代孕后孩子。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。


  9、注意保持皮肤清洁


  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。


  10、电脑室内光线要适宜


  不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。


  11、电脑的荧光屏上要使用滤色镜


  以减轻视疲劳。好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。


  12、要采用正确的打字姿势


  正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。


  好处之一:调节肠胃


  火龙果中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能,对于准妈妈来说最好的功效就是防止便秘,便秘在孕期很容易发生,而且还会危害胎儿,准妈妈吃些火龙果可以减少便秘。


  好处之二:含糖量少


  火龙果中不含蔗糖和焦糖,血糖较高的准妈妈依然可以放心食用,而且火龙果还有降血压的功效,有妊娠高血压的准妈妈可以吃一些。


  好处之三:抗衰老


  孕妈妈一定不想老得那么快,而在火龙果中含有丰富的维生素C和花青素,具有抗衰老的功效。


  好处之四:解毒


  火龙果中含有一种植物性白蛋白,这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,我们现代社会污染严重,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。


  1、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血


  有些孕妈咪在怀孕中期,面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪,是难以接受的事情,于是使用祛斑护肤品。然而,往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高,而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响,易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。


  Tips:暂时放弃祛斑护肤品,外出多加脸部遮护,如戴遮阳帽、打遮阳伞。


  2、要控制自己的上网时间——影响胎儿的健康发育会增大流产几率


  现代人已经十分习惯于网上生活,每天不上就好像缺点什么。虽然母亲关于电脑辐射并没显示会增加胎儿畸形率,但长时间坐在电脑前容易造成精神紧张和身体疲劳,同样影响胎儿的健康发育,增大流产几率。


  Tips:建议每次多上网时间不超过半小时。


  3、怀孕中晚期不宜再开车——增大流产或早产的可能性并易发交通事故


  现代的孕妈咪开车的几率正在增大,而对于怀孕中晚期的孕妈咪来说,由于身体变得不那么灵活,开车时不容易保持正确操作,这样比较危险。如果遇到紧急情况急刹车,容易使下腹受到刺激,增大流产或早产的可能性。另外,孕妈咪的神经反应相对变低,一旦碰到特殊情况,由于反应相对较慢,容易发生交通事故。


  Tips:建议有条件的孕妈咪,可以让丈夫接送一下或乘坐出租车。


  4、怀孕早期尽量少用手机——产生的电离辐射可能损害正在发育中的胚胎


  现代人的生活中离不开手机,而怀孕初3个月,正是胚胎分化和各个组织器官形成的时期。如果整天手机不离手地通话,产生的电离辐射可能损害正在发育中的胚胎。


  Tips:建议怀孕早期尽量少使用手机。


  5、少用香味太浓的香水——刺激孕妈咪而引起皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等不适


  香水也是现代时尚女性生活中少不了的物品,而如果香水的气味过于浓烈,容易刺激孕妈咪引起皮肤瘙痒等过敏反应,还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适。有资料说,过于浓烈的香水使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。


  Tips:可以选择正规品牌的孕妇专用香水。


  6、好别戴隐形眼镜


  如今很多现代女性都选择了戴隐形眼镜,而怀孕早期由于内分泌发生改变,再戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧,而且怀孕后孕妈咪的泪液分泌量减少,戴隐形眼镜不适感会比孕前增大,如出现异物感、干涩、发磨等不适。


  Tips:在怀孕期间好戴框架眼镜。


  7、穿着压迫肚子的紧身衣装-—既加重身体疲劳还会影响胎儿发育


  现代孕妈咪很在意自我形象,当腹部隆起时常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。但这样的衣服既容易加重身体疲劳,还会影响腹中的胎儿发育。


  Tips:建议上班族孕妈咪选择符合职业身份、又不妨碍工作、还很方便舒适的职业孕妇装。


  8、在外就餐不注意合理摄取营养——影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来


  在外就餐不方便像家里那样,饭菜营养比较均衡,往往主食和蛋白质吃得较多,蔬菜摄取不足。这样,不仅容易造成营养素摄取不均衡,影响胎儿的生长发育,而且一不留神就会使你胖起来。


  Tips:建议选择配菜种类较多的套餐,如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有,并同类食物有好几种。


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