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代孕价格表_宝宝添加辅食的关键——选米
来源:http://www.xulidai.cn  日期:2021-05-08
婴儿6个月后,应添加补充食物。医生建议婴儿的第一份补充食物应该是婴儿米粉或米糊。随着补充食物的逐渐添加,妈妈们也会为宝宝准备便于咀嚼的米粥和米饭。今天这篇文章主要介绍的是各种类型的米的营养价值。

1、大米

虽然大米的营养含量不如其他米高,但婴儿每天不能摄入过多的膳食纤维,所以在制作主食时,大米仍应作为主要原料,其他杂粮作为补充,少量添加。

适宜年龄:6个月以上(开始添加辅食时)

2、薏米

与普通粗粮相同,薏米也富含维生素B、膳食纤维等营养元素,但它还富含薏苡仁酯、薏苡仁精华、谷甾醇、生物碱等植物活性成分,具有保健作用,也是非常好的食品材料。但是薏米比较坚硬,最好用高压锅烹饪。

适宜年龄:7个月以上

3、小米

小米富含维生素B1、β-胡萝卜素和不饱和脂肪酸。但是,小米中的蛋白质质量不如大米,因为其氨基酸组成不太理想,赖氨酸太低,亮氨酸太高,所以小米不能作为主食使用,应该注意搭配,避免其他营养素的缺乏。

适宜年龄:7个月以上

4、玉米

玉米具有较高的膳食纤维含量,约为大米的9倍。但是添加时不要加入整粒玉米,研磨成粉末是最好的。玉米含有叶黄素和玉米黄质,有助于过滤紫外线中损伤眼睛的蓝光,防止自由基损伤眼睛内部的细微结构,对婴儿的眼睛发育非常重要。

适宜年龄:7个月以上

5、紫米

紫米比大米硬,需要在烹饪前提前浸泡。它具有丰富的维生素B1、维生素B2等营养元素。代孕孩子包成功。不同于其他谷物,它含有花青素(一种抗氧化能力强的植物物质),膳食纤维含量高。婴儿吃完后,粪便的颜色会相应地改变。

适宜年龄:7个月以上

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